水分補給はとても大切です

人間の体は60%が水分だそうです
高齢者は50%で
幼児は80%もあるそうです

赤ちゃんピチピチプルンプルンですね~

ラドン温浴に効果的に入って頂く為にも
こまめな水分補給をおすすめします!

ラドン温浴でかく汗は細かく揮発しやすいので
ご自分が感じているより、汗をかいている
可能性があります

脱水症予防や効率良く汗をかくことやデトックス促進や
血流促進にも水分補給をしっかり行って下さいね(^O^)/

目安として (備えつけしている紙コップは1杯あたり約 200 mlです)
温浴前に   約 150 ml~200 ml
休憩1回につき 約 150 ml~200 ml
温浴後に   約 200 ml~250 ml
最低でも 500 ml以上を飲まれることをお勧めします

必要以上に水分を一気に大量にとり過ぎても
体が浮腫むように浮腫みにも様々な要因があり
一概に何が原因とは安易には言えませんが

実は脱水状態でも浮腫みは生じます

私自身も以前は浮腫みやすく

朝起きて鏡見たら、そこには・・・
下ぶくれのおかめさん一丁あがり  チーン(>_<)

以前は浮腫みやすいからと思い込んで
日常の水分摂取料が少なかったんですが
今はなるべく普段からもこまめに水分を
摂取するように心がけています

ラドン温浴中でも以前は水分補給を控え気味だったんですが
こまめに水分補給をして温浴すると
発汗も調子よく温浴後の水分代謝が効果的で
スッキリ感倍増でしたよ~♪

人それぞれ体質も違うので給水料もご自分に合った料があると思いますが~

ラドン温浴された日は身体が老廃物を排出しやすいので
温浴後もさらに良質な水分補給をして
身体の内側からデトックス促進しましょう(^O^)/

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